給 2026 火馬年的生存建議：當一塊冷靜的石頭！焦慮與毛躁，是最容易輸的人，就是「太想贏的人」忙了一整年，戶頭沒變多，白頭髮變多了。

夜晚，跟幾個朋友與前輩吃飯。沒有慶功，也沒有展望，只是很安靜地聊天。

有人剛被裁員，有人撐過一段撕裂式的轉職；有人婚姻亮紅燈，有人為了房租，默默搬離原本生活了好幾年的城市。

2025 脫了一層皮，2026 你還想不想贏？

酒過三巡，我們沒有聊夢想，只是在復盤這一年——

哪裡失手、哪裡撐住、哪裡其實已經放棄了。

我突然問了一個很不討喜、但很誠實的問題：

2025 這一年，你真的過得「開心」嗎？

沒有一個人立刻回答。

如果 2025 是「脫殼」，那真的一點都不浪漫

我會用一個字形容 2025：脫殼。

但脫殼不是重生，是疼。

你必須先承認一件事——舊的自己，已經撐不起現在的慾望、恐懼與現實壓力。

脫殼意味著什麼？意味著你得把那些你曾經引以為傲的身份、選擇、信念，一片片剝下來。

• 被裁員

• 被分手

• 被房租逼遷

• 被你曾經深信不疑的價值觀背刺

  
  

很多人不是想轉身，是不得不轉身。

而最殘酷的是——你還來不及替自己止血，下一年，已經站在門口了。

你以為脫完殼就沒事了？不，真正的修羅場在 2026

2026，丙午年，火馬奔騰。

聽起來是不是很熱血？很有幹勁？很像該「大展身手」的一年？

老實說，我看到這四個字，腦中只有一個詞：躁。

如果 2025 是悶著痛，2026 是明著搶。

這是一個所有人都被迫加速的年份。

每個人都像打了腎上腺素的馬，急著出頭、急著變現、急著證明——「我沒有輸給這個時代。」

而最痛苦的，會是 25 到 45 歲 這群人。

不上不下、退不了、又不敢全押，標準的夾心層修羅場。

職場與成就：該死的「證明慾」會害你很慘

2026 的氣場，會把一種東西放大到極致——焦慮型上進。

你會發現：

昨天還跟你喝酒罵老闆的朋友，突然開始經營個人品牌、做副業、談 AI 轉型。市場會變得極度吵雜，每個人都拿著大聲公在證明自己「還有價值」。你會開始心慌。

你會懷疑：是不是我太慢了？是不是我又要被時代淘汰了？

於是你開始跟著跑。

但我要直接講一句很殘酷的話：

火馬年裡，最容易輸的人，就是「太想贏的人」。

因為你不是因為自信在跑，你是因為恐懼。

你怕被看扁，怕 40 歲後只剩房貸與空殼人生。這種急躁，會讓你：

• 接下不該接的爛專案

• 投資你根本不懂的高風險標的

• 為了面子，透支早就很薄的裡子

  
  

到 2026 年底你會發現——忙了一整年，戶頭沒變多，白頭髮變多了。

關係的修羅場：耐心會先歸零

火馬年的躁動，不會只燒工作。

它會直接燒進你的私生活。

對 30+ 的人來說，2026 的感情與家庭，是易燃易爆品。

因為大家在外面都已經衝得頭破血流，回到家，真的沒力氣再演「好好溝通」。

• 夫妻之間：對話只剩「房貸匯了嗎？」、「學費誰出？」想吵架都懶，因為吵架也要體力。

• 親子之間：你會把對社會的不安，投射到孩子身上。「我都這麼累了，你為什麼不能懂事一點？」

• 單身交友：這更殘酷。約會像面試，相親像資產鑑價。沒有人想慢慢認識一個靈魂，只想確認條件能不能一起抗通膨。

• 
  

你會出現一種很深的疲勞感——不是沒朋友，而是沒有能卸下武裝的人。

內耗的極致：深夜的自我審判

真正壓垮人的，不是競爭。

是凌晨兩點，你躺在床上滑手機時，那種厭惡自己的感覺。

2026 是百家爭鳴年，也是比較成癮年。

你會看到：

• 28 歲就財富自由的人

• 婚姻像偶像劇的人

• 人生看起來一路順的人

  
  

你的內在批判會失控：

「為什麼我還在算特休？」「為什麼我的人生這麼普通？」

於是你掉進假性努力的陷阱：課報了一堆、書買了一堆、乾貨存了一堆——但你根本沒時間、沒心力消化。2026 的標配，不是成功，是內外身心俱疲。

給 2026 的生存建議：當一塊冷靜的石頭

寫到這裡，我不是要嚇你。

我是想幫你省電。

在這種火燒火燎的年份，我的建議極度反直覺：

承認「贏不了」是一種智慧

你不可能方方面面都贏。承認普通，不是投降，是止損。

斷捨離證明慾

沒人那麼在乎你。把用來證明自己的力氣，拿來照顧自己。

建立低耗能社交

遠離會激發你焦慮的人，去找能讓你安靜、不用表演的關係。

守住現金流，不守估值

亂世之中，現金為王，健康為后。

2026，世界會很吵。請你務必幫自己按下靜音。

願你不是那匹跑到吐血的馬，而是路邊那個，手裡還握著一杯溫水，看清局勢的人。今晚，你可能已經感覺到毛躁了。那不是你有問題，是時代在催。

當然，我認為，火馬年不問你過去多努力，只問你現在站在哪裡。

你可以把它當成壓力，也可以把它當成人生的加速器。

世界不會慢下來等你，但會獎勵那些——

方向清楚、敢於承擔、願意升級的人。

願我們在火馬年——馬到成功、馬上健康、馬上富貴。

2026，新年快樂。