Z 世代不是不想扛事，他們只是不想變成那個「所有人都靠你，但沒有人替你想未來」的人。

三天兩夜回來後，感冒、肩頸僵硬、情緒低落，還多請了一天病假。他明明「有放假」，卻完全沒有「恢復」。 這不是他一個人的問題，而是現在職場人的集體病症。 問題不在你放幾天，而在你「怎麼放」

我看過太多厲害的人，名校老師、資深顧問、上市公司總經理，只要看到同業被看見、被加碼、被放大，第一個反應不是學習，而是焦慮。嘴上祝福，心裡卻在算：「他多拿一點，是不是我就少一點？」 這不是謙虛，這是匱乏。

省錯地方，比亂花錢更可怕！很多年輕人對「省錢」有一個深植人心的迷思：只要日常夠節省，遲早會翻身。

我們太習慣用「好不好相處」，代替「靠不可靠」 多數職場衝突，來自一個錯誤的期待：把「情緒舒服」，誤當成「工作安全」。會聊天、會附和、會當好人，這些都能讓你在辦公室活得不辛苦，卻不保證你在關鍵時刻「撐得住」。 真正成熟的職場，不看你是不是討喜，而是看你能不能讓事情落地

當你沒再傳訊息，世界沒有崩塌，反而安靜了！不是每個人，都把友情看成需要經營的關係。他們沒有錯，我也不需要再用力證明什麼。於是我選擇不再追逐，但也沒有翻臉。

真正吃掉薪水的，不是大筆支出，而是「合理化的小錢」「我只是犒賞自己」上班族為什麼月薪三、四萬的人，永遠存不到錢？「我只是把薪水變成喜歡的樣子」這句話真的是胡說八道，你會發現你越存錢，越難達標一桶金！

許多傳統產業只想要「成果」，卻不願承擔這些代價。於是顧問成了替罪羊，改變成了口號，公司則繼續在死水中內耗。

當你為了一筆確定但有限的年終，放棄一個能改變職涯曲線的機會，你其實是在用「短期確定性」，換掉「長期可能性」。

銀行不在乎你多努力、也不在乎你多辛苦，它只看三件事：數字、現金流、你未來能不能準時還錢。

火馬年裡，最容易輸的人，就是「太想贏的人」。 因為你不是因為自信在跑，你是因為恐懼。

因為，履歷表從不說謊。它赤裸裸地揭示了一個人面對人生的底層邏輯：你是隨波逐流的機會主義者，還是步步為營的長期主義者？那些「學歷漂亮」卻迷失的靈魂：興趣，是職場最大的謊言

這類人生命中有一條看不見的底線：輸給別人沒關係，但不能輸給熟悉的人。 因為那會刺痛他最深層的神經——「我是不是沒有如我想像中優秀？」

你以為自己在參與討論，其實你是被操縱的演算法勞工 你生氣，他流量爆。你留言，他曝光加倍。你轉發罵他，他的影片被更多人看到。 最諷刺的是——你以為自己在反駁，實際上在幫他打廣告。 這就是 Rage Bait 的高明之處。它不需要你相信，只需要你反應。2025年最大的社群幻覺是：我們以為自己在「表達觀點」，但我們只是「被利用的反應」。

當代職場作家蔡侑霖：房價比你低的、採光比你好的、離捷運更近的、廚具更新的……永遠存在。只要你還在看，你就永遠不會滿意。這就是為什麼很多人說：「買房後千萬不要再看房。」因為那不會讓你成長，只會讓你後悔。

那堂課結束後，人生並沒有變得更好。因為你得到的不是能力，而是更多的焦慮。你開始懷疑：「是不是我不夠努力？」然後陷入更深的自我懷疑迴圈。

前陣子，一位多年不見的老同事約我喝咖啡。他今年42歲，做著還算穩定的行政工作，月薪六萬，沒有負債，也沒有存款。 聊著聊著，他苦笑：「我每天都在公司應付老闆，回家只想滑手機、看劇、放空。理財書我買了十本，基金戶也開好了，但看一看就覺得好煩，算了啦。」 我問：「你不是想提早退休嗎？」他說：「那是夢啦，我現在只想活下去就好。」 那一刻，我沉默。因為我太清楚這樣的心境—— 不是他不想改變，而是他已經被生活消耗到「沒力改變」。 他不是懶惰，他只是習慣了「不去努力」。而這，也是現代上班族最普遍的慢性病。 上班掏空、下班抽乾：焦慮的四重奏 你是不是也有這四種狀態？ 上班被掏空 ：會議永遠開不完，主管的需求永遠臨時。你心裡明白，這份工作撐不了未來，但你又害怕跳槽失敗。 下班被抽乾 ：打開電視、滑手機、外送到家。腦袋放空、時間蒸發。所有「想改變」的念頭，都在滑 IG 的瞬間被吞沒。 投資焦慮 ：每個人都在談ETF、房產、AI基金，你卻連開戶都懶得搞清楚，怕虧錢、怕波動、怕麻煩——最後什麼都不做。 存款焦慮 ：你不是沒賺錢，而是錢不知去哪。旅遊一趟、聚餐幾次、訂閱幾

Z世代不是不努力，而是換了一種努力方式。他們不相信「單一職場」能給安全感，不相信「穩定」就能換來幸福，也不相信「資歷」比創意值錢。所以他們分散風險、兼職經營個人品牌、學技能、做內容、賣商品，不求一步登天，但每天都在升級自己。

七年級、八年級這群人，努力地生活、守規矩、不犯錯，卻在三十幾歲、四十歲後的某一天，發現：所有努力好像都只是「剛好不餓死」。我們不敢生病、不敢辭職、不敢老，活得好像每一天都在小心翼翼地「撐」，而非「活」。

這世代最難的是：我們24小時被干擾。訊息跳不停、工作被打斷、生活節奏超載。你以為自己在「處理事情」，其實在「被事情推著走」。