Dcard上「被資遣的39歲的1987現在過得如何？有人比我人生還慘的嗎？」職場專家蔡侑霖：現狀不可怕，可怕的是——你還在拿上一代的劇本，演你的人生。

一、「被資遣的39歲」你若是上班族，都害怕隨時被開刀！

前幾天，我在 Dcard 上看到一篇貼文，內容讓我久久無法離開螢幕。

「39歲最近被資遣，下一份工作年薪才50萬。存款才150萬，無房、無股票、無妻無兒，只有一台機車。不是創作文，也不是炫耀文。雖然上面有兄弟姐妹，但他們也是月光族。只是想知道，有人比我更慘嗎？」

這句「有人比我更慘嗎？」我讀到的不是哀嘆，而是一種時代的共同現實感。因為我太明白——他寫的，正是我們這整個世代的樣子。

七年級、八年級這群人，努力地生活、守規矩、不犯錯，卻在三十幾歲、四十歲後的某一天，發現：所有努力好像都只是「剛好不餓死」。我們不敢生病、不敢辭職、不敢老，活得好像每一天都在小心翼翼地「撐」，而非「活」。

二、我們這代人，輸在沒有喘息的時代

那位39歲的網友，其實不是悲慘，而是「典型」。他是被卡在中間的一代——成長時被灌輸「努力會有回報」，出社會卻遇上金融海嘯、疫情、通膨、AI浪潮。房價漲了三倍，薪水只漲3%。保險費、健保費、生活開銷、物價、外食成本全部上升，連通勤都成了焦慮。

這代人最怕的不是失業，而是「努力也沒用」。尤其是29~44歲，出生在千禧世代的我們！

父母那輩能靠一份工作養一家；我們這代人得靠三份收入勉強養自己。人生不再是「拼上去」，而是「撐下去」。

三、沒房、沒股、沒婚姻，不是失敗，而是時代的選擇成本

有人看到這篇 Dcard 貼文會覺得悲情，但我反而覺得誠實。因為那個39歲男子，其實只是拒絕再假裝樂觀。

我們身邊多少人——月薪看似不錯，實際上存不到錢；社群發著咖啡廳與旅遊照，卻背著卡債；有房有車，但那不是自由，是被綁的另一種方式。

在現實社會裡，「沒有」不代表失敗。真正的失敗，是你為了追逐別人定義的成功，反而失去了做自己的能力。沒結婚，不是孤單，是誠實地不想湊合。沒買房，不是窮，而是選擇不被房貸吞噬。沒股票，不是笨，而是怕被市場當韭菜。

這些「沒」，不是悲慘，而是清醒。但清醒有代價——那就是，你要學會重啟人生的邏輯。

四、為什麼你會覺得焦慮？因為你還在用上一代的劇本

我們的焦慮，很多時候不是來自現實，而是比較。你看到朋友買房、升遷、創業成功，就開始懷疑自己是不是落後。

但請想想看，那套「30歲前買房、35歲升主管、40歲財務自由」的劇本，是寫在上一個經濟成長時代。而你活在的是高房價、低薪水、AI搶飯碗的時代。

我們的問題不是不夠努力，而是努力的方向錯了。

上一代靠「穩定」致富；這一代得靠「變動」生存。你若還在追求安全感，你就會被焦慮淹沒。因為現在的世界，連安全都得自己創造。

五、39歲的人生下半場，你要練的不是「再拼」，而是「重組」

很多人被資遣後的第一反應是：「我是不是輸了？」但真相是——這時代根本沒人能靠一份工作安全退休。

所以你要學的，不是「找下一份穩定工作」，而是建立「多收入思維」與「可轉換能力」。

多收入思維

別再只有單一薪水來源。副業、接案、線上課程、理財配置都可以是第二支柱。就算金額不大，也能降低焦慮。安全感不來自薪水數字，而來自多重現金流。

可轉換能力

職場不再只看專業，而看「可被再利用的能力」。溝通力、整合力、解決問題的能力，是AI取代不了的。你若只靠專業技術，AI更新一代，你就被淘汰一代。

財務最小化

別再幻想暴富，而是練習「穩健」。不要盲投，也不要盲信。財務安全不是報酬率高，而是「波動時你不慌」。

六、這代人該換一個人生 KPI

上一代的KPI是「擁有」：房子、車子、婚姻、地位。我們這代的KPI，該是「自由」：時間自由、情緒自由、選擇自由。

想像一下：你不必為錢委屈，不必為人忍氣，不必為焦慮自責。能夠選擇你想接的案子、你想相處的人、你想生活的方式。這種自由，比任何「人生勝利組」的名牌都貴。

要做到這件事，唯一的辦法是：別再用「追」的方式過人生，要開始「篩」——篩掉不值得的事、不值得的人、不值得的花費。

七、給那位39歲網友、也給所有35+的我們：

你不是悲慘，只是被推著長大。這個社會給了你太多角色——要孝順、要穩定、要成功、要有資產。但沒有人教你怎麼「面對挫敗」。

所以，當你被資遣、收入掉一半時，你不是輸，而是被迫「清零」。清零很痛，但它也讓你重新檢視：到底什麼才是你真正要守的。

當你有150萬存款，代表你有安全網；你沒房、沒負債，代表你仍然有自由；你沒婚姻束縛，代表你可以重新定義人生節奏。

如果你願意調整方向，39歲不是結束，而是人生第一次「重開機」。

八、實際建議：如何從焦慮到自信，重新站起來

別急著找工作，先算清生活成本

你需要多少錢能活一個月？知道「底線數字」後，你就能在談薪時不慌不卑。

把專業重新包裝成「可販售能力」

別再只當職員，要練習像顧問思維。你的經驗、失敗、案例、解法，都能變成價值。

養成每月「現金流檢查」習慣

開支分類：必要、選擇、浪費。刪掉浪費的，你會驚訝自己其實沒那麼窮。

找回身體規律

焦慮最先毀掉的是睡眠與飲食。規律的生活，是你重新調整節奏的基礎。

建立「人生投資組合」

把時間分成三等份：

• 一份維持收入

• 一份學習新技能

• 一份經營關係與健康這三件事的報酬率，是長期最穩定的投資。

  
  

九、這代人不是輸家，只是時代換了考卷

那篇 Dcard 貼文下有上千則留言，有人安慰、有人自嘲、有人分享自己也被裁。我看到的是一群「誠實的成年人」在面對現實——他們不再假裝成功、不再偽裝開心。

我們這代人不是沒努力，而是活在一個「努力也不保證回報」的時代。但即使如此，我們仍該對自己誠實。

我自己也是千禧年的七年級生，我更認為別再問「有人比我更慘嗎？」要問的是：「我能不能從現在開始，讓自己更清醒？」因為在這個時代，真正的強者不是有錢、不是穩定，而是能在被打趴後，還願意重新定義人生節奏的人。

人生的低潮不是失敗，而是重啟的密碼。39歲沒房沒婚沒股沒車不可怕，可怕的是——你還在拿上一代的劇本，演你的人生。