履歷表，是你人生的心電圖！為什麼看一眼就知道你的後半生？當代職場作家蔡侑霖：多數人容易把手上好牌打爛，心不穩好高騖遠，工作越換越爛、薪水低沒成就

我的mail裡面，每週都會有數十封以上的職涯詢問或者履歷看診的來信，當然不是電子帳單，也不是企劃書複審，而是無數人的「人生縮影」——履歷表。

昨天傍晚，我有兩個面談。這兩個案子的對比之強烈，讓我即使在結束工作後的深夜，依然看著窗外的車水馬龍，久久無法平靜。這也再次印證了我在第二本書《刪拾就定位 每走一步都珍貴》這本書裡反覆強調的核心命題：你以為你只是在找一份工作，其實你是在為你的人生下注。

讓我先說說這兩個真實的例子（為保護隱私，人名皆為化名）。

第一位是 Jason，34 歲。他的學歷欄位閃閃發光，台政清交等級的熱門科系碩士，英文流利，外型亮眼。但他履歷的後半段，卻像是一張訊號混亂的心電圖。第一份工作是在知名外商當儲備幹部（MA），這是很多人夢寐以求的起點。但兩年後，他離職了，理由是「想去澳洲打工度假，尋找自我」。

回來後，他覺得外商壓力太大，轉去做了文創產業的行銷。一年後，覺得薪水太低，又跳去學寫程式想當工程師，結果發現邏輯跟不上，半年就陣亡。現在，他坐在我面前，焦慮地問：「顧問，為什麼我都 30 好幾了，薪水還停在 4 萬多，而且沒有獵頭願意挖角我？」

第二位是 Emily，35 歲。私立大學企管系畢業，學歷平平無奇。她的第一份工作是在一間不到 20 人的貿易小公司做業務助理，起薪 26K。但她的履歷像是一支績優股的K線圖，只有「聚焦」兩個字。她在貿易領域深耕，三年後跳槽到中型代理商當資深業務；再四年，她憑藉著對供應鏈的深刻理解，被獵頭挖角到某國際知名零售集團擔任採購經理；如今，她是某上市櫃公司的供應鏈副總監，年薪早已突破兩百萬。

同樣是 30 多歲，同樣在職場打滾了十年，為什麼 Jason 把一手好牌打得稀爛，而 Emily 卻能倒吃甘蔗，穩如泰山？

因為，履歷表從不說謊。它赤裸裸地揭示了一個人面對人生的底層邏輯：你是隨波逐流的機會主義者，還是步步為營的長期主義者？

那些「學歷漂亮」卻迷失的靈魂：興趣，是職場最大的謊言

我在諮詢中最常聽到的一句話就是：「我不喜歡現在的工作，我覺得這不是我的熱情所在。」

每當聽到這句話，我都會犀利地反問：「你憑什麼覺得，職場有義務為你的『熱情』買單？」

像 Jason 這樣的人很多。他們擁有名校光環，從小被誇聰明，這反而成了他們的詛咒。因為選擇太多，所以他們不願意「忍耐」。他們誤以為職場是用來「體驗人生」的，今天覺得行銷有趣做行銷，明天覺得咖啡香醇去學手沖，後天覺得科技新貴帥氣去寫扣（Code）。

從履歷上看，這叫「職涯斷裂」。 從人生視角看，這叫「缺乏定性」。

Jason 的問題在於，他把「興趣」和「專業」搞混了。他在第三份工作開始偏離軌道，是因為他一直在用「找興趣」的心態在找工作，而不是延續「擅長領域」。

職場的殘酷真相是：你的價值，來自於你解決問題的能力，而不是你對這件事有多感興趣！當你在履歷上呈現出「每兩年換一個完全不同的產業」時，雇主看到的不是你多才多藝，而是你的無能積累。你永遠在當「菜鳥」，永遠在領「入門價」。

到了 35 歲，你的競爭對手是 24 歲剛畢業、肝新鮮、更便宜的年輕人。這時候，你那張名校畢業證書，只是一張諷刺的壁紙。

那些「資質平庸」卻登頂的強者：複利效應的忠實信徒

反觀 Emily，她的成功並非偶然，而是精密的計算與堅持。

我看過許多像她一樣的人，學歷一般，但企圖心極強。他們的履歷有一種迷人的「節奏感」。你會發現，他們每一次跳槽，都像是踩著上一份工作的肩膀往上爬。

• 第一階段（22-26歲）： 在小公司練基本功，什麼髒活累活都做，累積行業常識。

  
  

• 第二階段（27-30歲）： 利用累積的經驗，跳到大品牌或更有制度的公司，學習流程與管理，並鍍金履歷。

  
  

• 第三階段（31-35歲）： 帶著大品牌的視角與小公司的實戰力，進入集團擔任管理職，負責決策。

  
  

這就是「職涯複利」。Emily 沒有在找尋所謂的「夢幻工作」，她是在建立自己的「護城河」。她鎖定一個賽道（貿易/供應鏈），然後在這個賽道上不斷疊加籌碼。

履歷表看出的一生，在於專注力。這些人懂得「延遲滿足」。他們知道前幾年的薪水低沒關係，重點是這份工作能不能讓我在下一份工作「喊價」。他們的工作是環環相扣的，每一段經歷都是為了下一段經歷鋪路，這就是為什麼他們能「步步高升」。

一手好牌打爛 vs. 倒吃甘蔗：選擇賽道，決定了你的天花板

除了個人努力，履歷表還透露了另一個關鍵訊息：你對趨勢的判斷力。

在我的書中提及，人的一生有 2/3 的時間在工作。如果你選擇了一個夕陽產業，或者一個錯誤的賽道，你的努力會被巨大的洪流沖刷殆盡。

我看過一種履歷，當事人非常努力，不僅忠誠度高，也沒有亂跳槽。但他選擇了逐漸式微的傳統出版印刷業，或者是被 AI 快速取代的低階文書處理領域。十年過去，他的薪資漲幅連通貨膨脹都跑不贏。這是「選擇」的悲劇。

而另一種「倒吃甘蔗」的人，他們或許起步不快，但選對了「上升氣流」。例如十年前投入數位行銷、數據分析，或是綠能產業的人。他們的履歷表上，薪酬的漲幅是跳躍式的，是「扶搖直上」的。

這告訴我們什麼？你的履歷表，反映了你的「眼界」。 你看得見未來五年社會需要什麼嗎？還是你只看見眼前這家公司離家近不近？

還有一種人，是「突如其來打爛一手好牌」。這通常不是能力問題，是情緒商數（EQ）與品格問題。 我看過一份履歷，經歷非常漂亮，但在某個高階職位上，任期只有短短三個月，之後就是長達一年的空白。深入了解後發現，是因為辦公室政治處理不當，或是因為個人情緒失控而離職，甚至在業界留下了壞名聲。

履歷上的「短暫斷層」或「異常降級」，往往暗示著這個人性格上的缺陷——可能是自負、可能是抗壓性低，或者是缺乏職場倫理。這種「隱形炸彈」，一旦引爆，前面十年的累積瞬間歸零。

履歷表背後的心理學：你如何對待自己，世界就如何對待你

為什麼我說履歷表可以看出一個人的一生？ 因為履歷表不僅僅是文字的堆砌，它是你「決策品質」的總和。

1. 錯字連篇、排版混亂的人： 這一生通常過得很粗糙，缺乏對細節的敬畏，也不太在乎他人的感受。

2. 邏輯不通、流水帳的人： 這一生通常缺乏目標，日子過一天算一天，沒有覆盤與反思的能力。

3. 過度包裝、浮誇不實的人： 這一生通常活在焦慮中，急於證明自己，卻往往因為底氣不足而隨時可能崩塌。

4. 簡潔有力、數據佐證的人： 這一生通常活得通透，知道自己要什麼，也知道自己值多少錢，擁有強大的自信與自律。

   
   

我在節目上常說：「每走一步都珍貴。」這不是雞湯，這是最嚴厲的警告。

你 25 歲時因為怕累而拒絕的那個專案，會導致你 28 歲時履歷上少了一行關鍵亮點；你 28 歲時因為貪圖安逸而沒去考的那張證照，會導致你 32 歲時升遷名單上沒有你的名字。

因果報應，在履歷表上展現得淋漓盡致。

給當代30+歲青年的犀利建議：如何修補你的人生心電圖？

如果你讀到這裡，開始看著自己的履歷表冒冷汗，那很好。恐懼是改變的開始。作為一名看盡職場百態的顧問，我有幾點非常實際且犀利的建議，希望能幫助你重新校準你的航線：

1. 停止尋找「完美工作」，開始建立「關鍵字」

別再用「興趣」找工作了。請審視你的履歷，能否提煉出一個核心的「關鍵字」？是「專案管理」？「數據分析」？還是「危機處理」？ 如果你的關鍵字是散亂的（做過行銷、做過業務、做過行政），請立刻停下來。

下一份工作，必須是用來「強化」你最強的那個關鍵字，而不是開啟一個全新的戰場。 專家是贏家，通才在現代職場（除非你是極高階管理者）往往意味著平庸。

2. 學歷只能用一次，經歷才是你的再生父母

畢業三年後，請把你的學歷往下移。如果你 30 歲了還在強調你是某名校畢業，那說明你這幾年混得很差，沒有任何新的成就值得一提。 去爭取那些能寫在履歷上的「戰功」。什麼是戰功？不是「負責維護客戶關係」，而是「成功挽回流失客戶，並提升該季度業績 20%」。量化你的成就，這代表你是一個結果導向的人，而老闆只為結果買單。

3. 每三年進行一次「身價對帳」

不要等到想離職才開履歷。每三年，請強迫自己更新一次履歷，並丟到市場上「試水溫」。看看獵頭有沒有找你？看看外面的公司願意開多少錢？ 如果你發現你的薪資在市場上沒有競爭力，或者根本沒人理你，這是一個巨大的警訊。這代表你過去三年在「混日子」。這時候，你需要立刻調整工作內容，或者主動爭取更有挑戰性的任務，否則你的職涯將進入慢性死亡。

4. 慎選你的「戰場」，不要在沉船上搶救生圈

選擇比努力重要。這句話說爛了，但很少人做到。 在投遞履歷前，花時間研究這個產業的未來。它是朝陽還是夕陽？這家公司是龍頭還是雜牌？ 寧可在大船上做水手，也不要在破船上當船長。 因為大船的經歷能讓你鍍金，破船的經歷只會讓人質疑你的判斷力。那些「倒吃甘蔗」的人，往往都是在十年前就看準了風向。

5. 善待你的每一段關係，這就是你的隱形履歷

最後，別忘了那些沒寫在紙上的履歷——口碑。 那個「一手好牌打爛」的例子告訴我們，世界很小。你在前公司是怎麼走的？你有沒有做好交接？你有沒有背後捅刀？這些都會透過 Reference Check（資歷查核）跟隨你一生。

做人留一線，日後好相見。這不僅是修養，更是為了你的職涯安全。

拿回人生的主導權

當我把改好的履歷遞還給 Jason 時，我對他說：「你的過去我無法改變，但從這一行字開始，你的未來由你決定。」

親愛的朋友，履歷表不是一張紙，它是你人生的紀錄片。它誠實地記錄了你的每一次猶豫、每一次衝刺、每一次妥協。 我們一生中有 2/3 的時間在工作，這不僅是為了賺錢，更是為了在社會座標系中，找到屬於自己的位置。

別讓你的履歷表，變成一張充滿遺憾的廢紙。 從今天起，有意識地規劃你的每一步。因為你走的每一步，真的，都非常珍貴。

認清事實也釐清真相

如果這篇文章讓你開始對自己的履歷感到焦慮或迷惘，我很樂意為你進行一次「履歷健檢」或「職涯定位諮詢」。我們不談空泛的夢想，我們直接攤開你的履歷，看看這張人生心電圖到底哪裡出了問題，並找出那個能讓你薪酬扶搖直上的關鍵賽道。

你準備好面對真實的自己了嗎？